通往美麗人生的背包:21個擺脫負面想法、情緒低潮的方法,讓你的愛情、工作、生活、人際關係愈來愈圓滿!

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內容簡介我需要多少的朋友才會有安全感? 我該如何從失戀的谷底走出來? 為什麼我總是為了小事抓狂? 我要怎樣才能變快樂?  ●西班牙好評熱賣突破15萬本!   ●【創意心靈作家】李欣頻、【作家/廣播主持人】吳若權 鄭重推薦!   打敗我們的,通常不是別人,而是自己不願意走出來。   人類的大腦是一個尚未解開的謎,內心的情緒則是更複雜的機制,而這兩個未知數深深地影響著我們的日常生活。如果不能理解大腦和情緒的運作方式,以及它們是如何驅使我們行動和思考,那麼我們就會成為自己情緒的奴隸,終日被困在這團亂糟糟的內心世界裡。   本書以大量專業研究成果,深入淺出地將每個人每天都會遇到的各種情緒問題,分成二十一條情緒地圖的路線指引,帶領我們按圖索驥探訪內心的感受,認識那些陌生的,回味那些溫暖的,撫平那些受傷的,打包那些不需要的……   想要改變我們的人生和人際關係,並不像我們以為的那麼困難。只需要一個輕便的背包,就能放進幫助我們了解自己和管理周遭現實世界的方法,展開屬於自己的美妙旅程。  詳細資料ISBN:9789578038875
叢書系列:UPWARD
規格:平裝 / 304頁 / 14.9 X 21 CM / 普通級/ 單色印刷 / 初版
出版地:台灣
本書分類:心理勵志> 情緒/壓力
 內容連載第1條路線/我們需要多少的愛情?  六秒鐘的擁抱   這本書的醞釀和靈感,是以愛情為基石。任何幸福的人生都需要愛情不斷地滋潤,在我們的人生當中,愛情擁有決定性的地位:愛情深深影響我們快樂與否;愛情改變我們從出生到死亡之間所攬在身上的綿延的社交網絡、責任、渴求以及欲望;愛情超越一切,引導我們,帶給我們希望,讓我們傷心,也牽引著我們。   愛情橫跨各個大陸和文化,是尋覓更豐富生活、創意、避風港、幸福、溫柔、庇護和安全感的人生之旅。   面對這些猶如雞尾酒百味雜陳、時而產生衝突的需求,每個人的內心都會在自主需要和親密需求之間掙扎。我們需要的不見得是同樣的愛情或者同樣程度的熱烈,但這輩子不管我們的愛情是什麼顏色,到最後,終得找到一個出口,一種表達方式,一個扎根的地點。   這些橫越我們對愛情和情感需求的路線,是我們人生旅途重要的路線,是我們人生之路主要的渠道,我們得對其他人保持開放、淨空阻礙,使之順暢通行。路途上,我們必須供給氧氣和清水,促使沿途的花朵和植物盛開,打造遮風避雨的庇護所。我們無法操控或改變自己不了解的東西,因此,在接下來談論愛情的篇幅,我想來說說幾個它最常見的作用,讓大家解開疑惑,或採取策略,以比較祥和的方式,接納和傳達這種捉摸不定、難以揣度,而且不可或缺的情感。   不過,在繼續之前,先來看代表愛情基礎元素的字彙:感同身受。看完整內容連載

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資料來源:博客來

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